donderdag 11 april 2024

Zelf margarine maken

 Ben jij team roomboter of team margarine?
Ik hoor bij de eerste groep,  manlief is echter minder principieel en 
eet graag een bammetje hagelslag met een plakkerige laag margarine ertussen. 
Of halvarine of.... wat er dan ook 'goedkoop' in het schap staat.
Er zijn mensen uit team boter die margarine levenloos plastic noemen...  

Hoe het ook zij, ik besloot zelf eens margarine te maken.
Voor manlief. Omdat het niet alleen goedkoper, maar ook veel gezonder kan.
En hoewel roomboter zelf maken (klik!) nog minder ingrediënten nodig heeft, 
ben ik er in geslaagd deze margarine met maar 4(!) ingrediënten te maken.
Biologische ingrediënten en natuurlijk geen toegevoegde E-nummers. 
Het resultaat is niet alleen goed smeerbaar, 
maar ziet er ook goed uit. En de smaak??  Tja.... het is geen roomboter. ;)

Nu nog de wisseltruc.... 
ik stop deze zelfgemaakte margarine in een schoon, leeg kuipje winkelmargarine. 
Zou het opvallen dat het zelfgemaakt is?
Het moet  een echt alternatief zijn!
En omdat ik het zelf niet eet (okay, vooruit... ik proef 
wat margarine op een crackertje om te kunnen zeggen wat de smaak is) moet er 
gekeurd worden zonder vooroordeel. Lees verder om te weten of dat gelukt is...

Hoe maak je margarine zelf? Doe mee, het is echt easy peasy.


Margarine

      voldoende voor 250 g (een half kuipje) voor 25 boterhammen
Ingrediënten:
  • 5 el kokosolie (ontgeurd)
  • 90 ml zonnebloemolie 
  • 2,5 tl wortelsap
  • 1 tl mosterdpoeder
  • evt. wat druppels citroensap
      ook nodig
  • ijsklontjes
  • leeg kuipje


Hoe maak ik het klaar:
Doe de ijsklontjes in een ruime bak en vul aan met koud water.
Zet een kleiner schaaltje in een ruime schaal met kokendheet water.
Smelt de kokosolie au-bain-marie in het kleine schaaltje in het hete water.
Doe de zonnebloemolie in een ruime kom en zet deze in de bak met ijswater. Je kunt 
in plaats van zonnebloemolie ook lijnzaadolie of raapzaadolie gebruiken of
  maak een olieblend ;).
Voeg het wortelsap en de mosterdpoeder toe en roer goed door elkaar 
tot een crèmekleurige vloeistof is verkregen. 
Leuk detail: wortelsap maak je makkelijk zelf met een sapcentrifuge. Deze week
 kwam ik een emmer zand tegen waar nog een laatste worteltje vanuit de tuin in zat.
Het mosterdpoeder fungeert trouwens als emulgator. Niet zomaar weglaten dus.
Roer de gesmolten kokosolie door het oliemengsel in de bak met ijswater.
Blijf roeren tot de kokosolie stolt en 
je een goed smeerbare spread hebt gekregen.
En klaar is je zelfgemaakte margarine.

Je kunt extra smaakstoffen toevoegen zoals zout en citroensap of maak er een kruidenmargarine van.

Bewaar de margarine zoals je gewend bent, in de koelkast of erbuiten. Ze blijft - ook zonder conserveringsmiddelen - lang houdbaar. Denk in weken, niet in dagen.

Ontmaskerd
Manlief at de margarine maar vond er een raar, beetje overheersend smaakje aan zitten. 
en omdat ik er naar vroeg, wilde hij weten wat ik ermee gedaan had.
Jongste zoon is overal wantrouwig over en heeft het niet eens geprobeerd omdat het er gek uit zag. 
Snap jij dat? Af en toe zijn ze hier thuis behoorlijk wantrouwig als ik wat maak.
Ik begrijp er niks van....  :(
 Per ongeluk had ik kokosolie gebruikt die naar kokos smaakt. Vandaar dat ik het bij 
de ingrediënten gelijk heb veranderd: neem ontgeurde kokosolie.
Waarschijnlijk wordt de smaak beter wanneer je meerdere oliën gebruikt en wat zout toevoegt.
In ieder geval vond ik het een leuk experiment!


Verschil in prijs
Tegenwoordig kost het goedkoopste kuipje margarine in de supermarkt - let op: je moet even door
de knieën -  € 1,19 voor 500 gram.

Alles bij elkaar kost 'mijn' biologische margarine - zonder E-nummers en zonder water - 92 cent 
voor 250 gram.

Maar dat is appels met peren vergelijken. Bij de AH kun je biologische halvarine kopen in een kuipje van 250 g. Dat kost € 1,69.
Dat komt meer in de buurt. En dan is mijn zelfgemaakte margarine weer bijna de helft van de prijs.


Gezond versus ongezond!
Margarine wordt kunstboter genoemd en dat is het ook.
Je gebruikt het in plaats van boter, het wordt door voedingsexperts aangeprezen als 'gezond' en 'minder vet', maar het blijft nep, gemaakt in een fabriek en niet bij de boer. 
En gezond? Nou, daar valt heel wat op af te dingen.
Zie ook mijn blog over zelf roomboter maken.Klik!
Wat krijg je er altijd bij?
Gratis twee tot vier E-nummers - afhankelijk van de winkel waar je het koopt - en tevens 
betaal je voor een heleboel water (meer dan 30%).
De E-nummers zijn: emulgator E471, conserveermiddel E200 of E202 en kleurstof E160a plus 
nog een voedingszuur E 330.
In deze zelfgemaakte margarine zitten alleen natuurlijke, biologische ingredienten.
De emulgator is het mosterdpoeder, conserveermiddel heb je niet nodig, het hoeft geen 
anderhalf jaar bewaard te worden, de kleurstof is versgeperst biologisch wortelsap en 
het voedingszuur heb ik toegevoegd met enkele druppels vers citroensap van een biologische citroen.

Deze margarine is meer verantwoord dan de margarine uit de super.
Ik ga het allerliefst voor roomboter; dát is - vind ik - pas echt een verantwoorde keus!
Zo blijf ik bij team roomboter
Maar.... kies vooral zelf!

zondag 7 april 2024

Moestuin sabbatical

Dit jaar ga ik het met mijn moestuin compleet anders aanpakken. Mijn idee is 
schokkend - voor mezelf -  maar niet nieuw. Sterker nog: het is een heel oud idee en 
bedacht door de Schepper van al wat leeft, groeit en beweegt.

Het was begin december toen ik op dit idee voor de moestuin kwam en dat gebeurde in de kerk.
 Niet dat het woord moestuin genoemd werd,  nee.... ik dook zelf wat dieper de materie in 
en het begon bij het getal zeven(tig).
Zeven wordt ook wel het volmaakte getal genoemd. Hierdoor getriggerd ging ik steeds meer lezen over het zevende jaar wat in de Hebreeuwse Bijbel ook wel 'sabbatsjaar' wordt genoemd. 
Misschien geloof je zelf niet en lees je nooit in de bijbel, dan is het wat ingewikkeld. 
Wil je er meer over lezen? Klik dan op mijn andere blog 'Tijd voor God' waar ik er wat dieper op inga.

Ik ga dit jaar een moestuin sabbatical houden!
Ik zal er alles over opschrijven wat ik nu weet, maar hoe het voelt, hoe ik het beleef en
 wat de effecten zijn voor zowel de tuin, het bodemleven en mezelf dat weet ik pas
 aan het eind van het seizoen.
Laat ik bij het begin beginnen.


Een sabbatical 

Een sabbatical is een onderbreking van je gewone werk(zaamheden) gedurende een langere periode.
Liefst een jaar, minstens een aantal maanden! De oorspronkelijke naam is sabbatsjaar en  komt uit de Joodse Bijbel (de Tora). Ook in België wordt dit begrip sabbatsjaar genoemd.
Het woord 'sabbatical' is ontstaan in de Verenigde Staten onder academici. 
Een sabbatical in deze vorm kent vele voordelen. Een tijdje afstand tot de arbeidsmarkt geeft rust, bezinning, inspiratie en tegelijk komt er een arbeidsplek vrij voor iemand anders.
Voorbeelden van een sabbatical: sommige artsen en advocaten gaan een jaar in een ontwikkelingsland minderbedeelden helpen. Anderen doen iets waar ze al lang van droomden: een berg beklimmen, een boek schrijven of een wereldreis maken.
In de bijbel geeft God regels over wat wel en niet goed voor je is èn ook voorschriften over rusten en  feesten.
Zó moeten feesten uitbundig en meerdere keren per jaar gevierd worden. En rust? Vanuit rust moet je   beginnen met je werk. Zoals God 'rustte' op de zevende dag nadat Hij alles gemaakt had.
Beginnen vanuit rust met het werk dat je doet...
Mooi uitgangspunt, toch? 
 
"Een druk leven is een goed leven"  zijn we met elkaar gaan geloven, maar helaas: drukte geeft stress.
En stress is slecht voor de gezondheid.
Ken je die gedachte dat je het allerbeste uit jezelf wilt halen?!
Of misschien het gevoel van chronisch tekort schieten?!
Dit heeft alles te maken met prestatiedruk, geïnternaliseerd kapitalisme en stress. Het lijken kernwoorden voor leven in de 21ste eeuw. Want ondertussen lijden we onder prestatiedruk.
Steeds meer hoogopgeleide jongeren willen uit de ratrace van carriëre-maken, stappen.
En wat te denken van onze samenleving met haar stroom nimmer aflatende informatie?
Daar wil je af en toe toch de stop-knop op zetten?
Hoe vaak heb jij een heerlijk, zorgeloze nacht slaap waarbij je ontspannen, uitgerust en vol energie wakker wordt?
Ik ben vaak gehaast, denk aan wat ik allemaal nog moet en wil.....  Herkenbaar?

Rust klinkt aantrekkelijk, of soms ook een beetje beangstigend??


Een sabbatical voor de moestuin?!

De regels voor een sabbatsjaar werden ingesteld toen het volk Israël haar eigen land kreeg, nadat ze -zo'n 2650 jaar voor Christus -  terugkwamen uit de slavernij van Egypte. 
Ze verdeelden het land over stammen en families en mochten met het land doen wat ze wilden: de grond bewerken of bebouwen. In die tijd was er een agrarische samenleving. Men leefde van wat er op het land groeide.
Volgens de Bijbel hoort elk zevende jaar een shmita, een sabbatsjaar te zijn, waarin schulden worden kwijtgescholden, velden braak liggen en tijdelijk geen eigenaar hebben. 

Die sabbatsrust is er in de eerste plaats voor de mens, zodat die tot rust komt 
Maar het heeft nog een tweede kant: dat sabbatsjaar is een jaar waarin ook de grond rust krijgt, omdat er geen landbouw plaats mag vinden. In het 7e jaar mag de aarde zich herstellen.
Je kunt een akker of moestuin intensief gebruiken, maar op een gegeven moment raakt de bodem (en het bodemleven) uitgeput.
Het land een jaar braak laten liggen heeft een belangrijk ecologisch voordeel, namelijk dat ziekten de grond niet kunnen aantasten. Nematoden, wormachtige dieren die in de grond leven en op wortels kauwen en zo planten beschadigen en infecteren met ziekten, sterven door gebrek aan voedsel. Hetzelfde kan gebeuren met andere ziekten, want zonder voedsel is er geen plaats voor de ziekte om te blijven bestaan. Je begint het achtste jaar dus met een schone lei.

Tijdens het sabbatsjaar is het bevorderen van de groei door ploegen, planten en snoeien 'verboden'  evenals op de gebruikelijke manier plukken en oogsten.
Het geoogste  in het sabbatsjaar mag niet worden verspild of verkocht, het moet vrij beschikbaar worden gesteld aan iedereen. Het land is van God.....
Sociale rechtvaardigheid en het overbruggen van de kloof tussen arm en rijk, gebeurt hier vanzelf tijdens het zevende jaar. Er bestaan geen rijken en armen; iedereen is gelijk in  het land van de Eeuwige.  Dát is een behoorlijk krachtige boodschap

In de bijbel staat er dit over:
"Zes jaar mag je je akker bezaaien, zes jaar mag je je wijngaard snoeien en de opbrengst ervan verzamelen. Maar in het zevende jaar moet het voor het land sabbat zijn, een periode van volledige rust..." en verderop staat: "de (spontane) opbrengst tijdens het sabbatsjaar van het land zal als voedsel voor je zijn. Voor jezelf, je huisgenoten, het vee en de wilde dieren." (Lev. 25)

Daarbij belooft de Bijbel een drievoudige overvloed in het zesde jaar van de landbouwcyclus, genoeg voor het zesde, zevende en achtste jaar!

Het principe van wisselteelt is eigenlijk van het sabbatsjaar afgeleid. Als je je grond in zeven delen verdeelt, elk jaar een gewas een stukje opschuift en een deel braak laat liggen, krijgt elk deel één keer in de zeven jaar rust.
Maar dan geef je alleen het land rust en blijf je zelf druk aan het werk....

Bij mij ploppen er wel wat vragen op:

  1. Is het sabbatsjaar alleen van toepassing binnen de grenzen die door God voor de oude Israëli's werd bepaald bij hun terugkeer uit Egypte? Of is een afgeleid principe daarvan prima te gebruiken in een ander land, een andere cultuur en door een ander volk? Zoals in Nederland? Misschien door mij met mijn moestuin?

  2. Wanneer is het precies sabbatsjaar? Mag je dit zelf kiezen? Oh nee, ik heb hele verhandelingen gelezen over berekeningen van hóe  het sabbatsjaar, vanaf het begin der tijden, uitgerekend kan worden. Uit al die ingewikkelde theoriën heb ik afgeleid dat 2022 een sabbatsjaar was...


Inspiratie uit Israël


Een bijzonder verhaal kwam ik tegen over een gelovige wijnboer (Ariel ben Sheitreet) die  een wijngaar had met 4000 jonge druivenplanten in Sichem. Net voor er een sabbatsjaar begon, las hij over de wetten rondom  dit speciale jaar en hij besloot dat hij de Eeuwige wilde gehoorzamen met de regels rondom het sabbatsjaar. Hij vertelde de wijnexperts dat hij het daarop volgende jaar zijn wijnplanten een jaar lang niet zou aanraken of verzorgen.
Iedereen raadde hem dit af, want wijnranken moeten gesnoeid worden en een jonge wijngaard moet juist extra goed verzorgd worden. Als hij dat niet zou doen, zouden de ranken afsterven. 
Als advies kreeg hij te horen dat hij het niet zo letterlijk moest nemen of dat hij het sabbatsjaar beter kon uitstellen naar een ander jaar als de druivenplanten ouder waren.
De wijnexperts waarschuwden hem; het zou de doodsteek worden voor zijn jonge wijngaard. Ariel gaf als antwoord dat hij de Eeuwige geloofde, die belooft dat de druiven veilig zijn en dat hij dit jaar genoeg opbrengst zou krijgen, zoals beloofd in de bijbel. Ze lachten hem uit, maar toen kwam de oogst: de wijngaard produceerde jaarlijks 4 ton aan druiven, maar in dát jaar, voorafgaand aan het sabbatsjaar produceerde de wijngaard 14,5 ton. Hoewel de wijnexperts onder de indruk waren van de opbrengst zeiden ze de wijnboer de druiven niet voor de wijn te gebruiken omdat de kwaliteit door de hoge productie slecht zou zijn. De wijnbouwer weigerde dit advies op te volgen en in plaats van ze weg te gooien, besloot hij er zelf wijn van te maken.
En..... de wijn van deze relatief jonge wijngaard won de Gouden Medaille in Israëls wijncompetitie. Gedurende het daaropvolgende sabbatsjaar rustte de wijnboer. Hij studeerde in de Bijbel en bewerkte zijn wijngaard niet, behalve de benodigde bewatering. In 2010 won hij opnieuw de Gouden Medaille en twee zilveren medailles.
De les is niet dat de wijnboer het sabbatsjaar hield en daardoor de hoofdprijs voor zijn wijn kreeg.
De wijnboer had op de Eeuwige gerekend die voor Hem zou zorgen als hij in onzekere tijden een beslissing nam waarmee hij het vertrouwen in Hem stelde boven zijn eigen denken.




Mijn plan voor tuin en blog


Tuin
Ik kan wel begrijpen waarom God vroeger een sabbatsjaar instelde. Maar het voelt niet zo ‘comfortabel’ om de opbrengst van m`n moestuin niet te maximeren. Al ruim 10 jaar wil ik met groente uit de moestuin zelfvoorzienend leven met een gezin van zes personen. En dat lukt elk jaar voor ongeveer  9 à 10 maanden. 
Maar het houden van een sabbatical is echt loslaten en laat dat nu net niet mijn sterkste kant zijn.... 
Ik vind het heel spannend maar ik hou van radicaal. Aangezien ik het wisselteelt principe 
nooit helemaal goed heb toegepast, wil ik dit jaar mijn hele 100 m2 moestuin rust geven 
en braak laten liggen.

Dit plan gaat me dwingen de dingen dit jaar anders te doen.
En rust voor zowel bodem als mezelf... dát ga ik vast meer ervaren!

Maarrr... ik pacht mijn moestuin en moet de eigenaar tevreden houden, 
dus echt braak laten liggen, gaat niet. Bovendien heb ik tuinburen en gaat de buurman 
steigeren bij  rondvliegend onkruidzaad. 
Met hem heb ik mijn plan besproken en hij stelde voor om een groenbemester te gebruiken en
 daarmee teveel 'onkruid' te voorkomen.

Dat is op zich wel een goed idee!

 Van de andere buurman kreeg ik als groenbemester klaver en boekweit.
Dát ga ik dit jaar zaaien.
Misschien is de grond ook wel uitgeput. Vorig jaar had ik mijn tuin namelijk al voor het 8ste jaar.


De tuin komt dus gedeeltelijk tot rust.
En ikzelf?  Ik kan wel wat rust gebruiken, hoewel de tuin ook een bron van ontspanning voor me is. 
Ik mag het dan druk hebben met mijn werk en studie, maar ik zal het wel missen.
Mensen die me een beetje kennen weten dat ik niet stil kan zitten en mijn tuin loslaten kan ik
 dus ook niet helemaal.  Ik heb nog een stukje tuin van 7m2 plus een klein kasje bij huis. 
Deze ga ik wel beplanten! Ook heb ik nog twee strookjes tuin die eerder braak lagen 
ter weerszijde van mijn kas achter de 100 m2 tuin. Aan één kant staat nu al de knoflook en
 de boomstammen met paddenstoelenbroed. Daar kan nog wat bij.

Op Rosj Hasjana, het Joods nieuwjaar is de officiële start van een sabbatsjaar.
 In september had ik echter nog helemaal niet gedacht aan een sabbatical en 
daarom heb ik me er ook niet aan gehouden. In oktober plantte ik de knoflook en kuilde witlof in. 
In het najaar heb ik de tuin gemulcht met veel blad, dat overigens ook weer wegwaaide.
 In de winter heb ik de tuin bemest met kippenmest....
Volgens de Joodse kalender is het in 2024 officieel geen sabbatsjaar
Daarom kreeg ik vorig jaar dus geen driedubbele oogst, het was door de extreem 
natte zomer en een droog voorjaar zelfs een erg matige oogst. In jaren had ik niet
 zo'n slechte opbrengst..... en van alle tuinders hoorde ik ditzelfde verhaal.

Klopt het principe van een sabbatical/shmita dan nog?
Nee,  eigenlijk niet en zeker niet voor 100%.
Maar toch ga ik het op deze manier proberen en ervaren.
Ik wil een stuk rust  ervaren èn kijken hoe ik kan rondkomen zonder verse, biologische 
groentes uit de moestuin.  Zal God voorzien? Hoe dan?

Of wordt dit jaar de hele wereld m'n moestuin?! Nog meer dan andere jaren?!
Laat ik nu net dit prachtige mes voor mijn verjaardag hebben gekregen ;)
Dus zal ik daar meer over schrijven.

En voor de rest?
Het is voorjaar... de vaste planten lopen uit.
Zoals de rabarber
waarvan ik deze week al kon oogsten!!
Elk jaar komt de rabarber vanzelf weer op... ik hoef er niets voor te doen!
Ook de kruiden groeien vanzelf....
ook lavas (maggikruid) heb ik al geoogst!
Heerlijk al die kruiden zoals rozemarijn, bieslook, tijm etc. die vanzelf weer groen worden.

Fruitstruiken en fruitbomen lopen ook al uit zonder dat ik daar maar iets voor hoef te doen. 
En ze lijken een geweldige oogst te beloven, zoals deze prachtige kweepeerboom,
getooid met roze bloesem.
En ook de druif doet het dit jaar voor het eerst goed in mijn kasje. 
Ik oogst zowel de bladeren (klik) als de vruchten...
Ik verwacht al iets van mijn groene asperges te kunnen oogsten. Ze staan er nu
 voor het tweede jaar en het jaar na de aanplant kan er voorzichtig één tot twee 
asperges per plant geoogst worden.
Mmmm... dát kan me nu al blij maken!
De rekken met groentezaden loop ik - zij het met moeite - dit jaar voorbij.
Er wordt (bijna) niets gezaaid, het gaat allemaal anders dan anders.

Hoe het verder loopt? Dat wacht ik af. Vorig jaar vielen er veel linzen - die ik te laat oogstte - op 
de grond. Zouden ze spontaan opkomen? Net als de muismeloenplanten en tomaten 
vorig jaar in mijn kas?


Blog

Dit is een food- en moestuinblog.
Alle groenterecepten zijn geschreven omdat de groente uit mijn tuin kwam.... 
Dát wordt dit jaar dus minder!

Gelukkig zijn er wildplukrecepten en bakrecepten. Deze zal ik blijven delen.
Mijn inspiratie is nog lang niet op.  Ook al wordt de moestuin voor 80% 
niet gebruikt zoals andere jaren.
Wat ik wel kan oogsten en wat er wel gebeurt, daar blijf ik over schrijven!
Als ik het niet te druk heb, borrelen nieuwe ideeën vanzelf op.

Al ga jij dit seizoen druk in de weer met de moestuin, blijf gerust lekker meelezen.
Doe inspiratie op voor een eigen sabbatsjaar of lees verhalen van voorgaande jaren.
Ik zal vernieuwende en insprirende blogs blijven schrijven. 
Gewoon over onderwerpen die ik zelf  leuk en interessant vind en jij vast ook!
Tot gauw!




Bronnen:
https://maatschapwij.nu/vitaal/uit-de-ratrace/
https://wakeup.nu/het-wonder-van-het-sabbatsjaar/
https://israelcnn.com/israeli-farmers-giving-their-land-a-years-rest/
https://nl.wikipedia.org/wiki/Jubeljaar

vrijdag 29 maart 2024

Soep van de zeven smarten

 Goede Vrijdag is een erkende, nationale feestdag en veel mensen zijn vrij. 
Maar wát vieren we precies?
De leerlingen die ik les geef, vraag ik altijd 
waarom ze een vrije dag krijgen. En waarom wordt Goede Vrijdag 
in hemelsnaam een  'goede' dag genoemd, als we deze dag de dood van iemand (Jezus)
 herdenken. Dát zijn moeilijke vragen.
Uiteindelijk komen sommige kinderen tot mooie inzichten. 
 "Jezus is dood gegaan voor anderen, niet voor zichzelf."
"Het kruis is nu leeg en Jezus is overal"
"Jezus maakt een weg zodat mensen 
naar God kunnen gaan" (die kinderen krijgen al langer les). 
Bijzondere antwoorden op moeilijke vragen. 

Hoe het ook zij: op Goede Vrijdag herdenken christenen de dood van Jezus aan het kruis.
Omdat Hij Zijn leven heeft opgeofferd voor anderen, 'offerden' christenen vroeger,
 in de Katholieke kerk ook wat op. Ze vastten de hele vrijdag en
 gedurende de veertigdagentijd daaraan voorafgaand aten ze geen vlees en eieren. 
Een mooi gebaar om stil te staan bij het belangrijkste offer in de geschiedenis.
Op Goede Vrijdag was het eveneens traditie een speciale soep van bittere kruiden te eten.
Een mooie traditie die ik graag nieuw leven inblaas.
Zeven bittere kruiden zijn het, om precies te zijn.
Zeven is niet alleen het volmaakte getal; aan het kruis sprak Jeus zeven kruiswoorden uit.
En Maria, Zijn moeder, doorstond tijdens haar leven met Jezus zeven smarten. 
Kijk hier welke dat zijn.

Deze soep heeft me (bijna) niets gekost, want alle wilde kruiden plukte ik uit de tuin en het park.
En terwijl de soep op het vuur staat, bak je brood en maak je een kruidenboter voor erbij.

De bittere en wilde kruiden in deze soep bevatten relatief veel bitterstoffen. 
Deze soep is dan ook heel gezond voor je en zuiverend voor je lever.



Soep van de zeven smarten


       voldoende voor 6-8 personen


Ingrediënten:
  • 6 el olijfolie
  • 50 g speltmeel
  • 2 rode uien
  • 2 tenen knoflook
  • 2 l water
  • 35 g bieslook
  • 1/2 stronk witlof
  • 100 g brandnetel
  •  80 g walstro (kleefkruid)
  • 250 g daslook
  • 60 g molsla (paardebloemblad)
  • 3 stengels lavas
  • handje madeliefjes
  • 2 el kruidenazijn 
  • 1,5 tl versgemalen zout
       voor de croutons
  • 2 biologische boterhammen
  • 1 el roomboter of olie
  • 1 teentje knoflook

Hoe maak ik het klaar
Verwarm de olijfolie in een ruime soeppan. Roer er het speltmeel goed door en laat binden.
Pel en snipper de ui en pers de knoflook uit. Doe in de pan en laat de ui een paar minuten fruiten.
Was de groente en kruiden goed. Snijd, knip of hak de groene kruiden grof.
Voeg ze toe en schenk daarna het water in de pan.
Breng aan de kook en voeg het zout toe. Kruidenzout of daslookzout kun je ook gebruiken.
Laat minimaal een half uur koken, een uur is nog beter.
Pureer de soep met een staafmixer en voeg de azijn naar smaak toe. 
Ik had nog een lekkere dragonazijn staan.

Snijd lekker meergranen brood in blokjes, bak in een eetlepel boter of olie in de pan.
Voor extra smaak bak je een teentje knoflook - in plakjes gesneden - toe.
Serveer de soep heet. Doe er wat croutons en madeliefjes op ter garnering.
Geef er een versafgebakken stokbroodje bij met kruidenboter en/of matzes.
Breng aan tafel eventueel verder op smaak met zout en azijn.

Eet smakelijk! 

De bittere smaak viel erg mee, iedereen at met smaak.
En we herdachten...

Wat vind jij van traditionele voeding? Eten met een (religieuze) betekenis?
Doe jij dat wel eens?



Variaties:

Voor deze soep kun je allerlei soorten bittere groente of kruiden gebruiken. 
Net wat er in het seizoen is, in je tuin groeit of (wild) te plukken is. 
Ik nam de kruiden uit de ingrediëntenlijst, maar andere wilde groene kruiden kunnen ook, 
denk aan zevenblad, (bloed)zuring, kraailook, etc.
Trek er lekker op uit!

Wil je het juist minder wild? Denk dan aan de groente: rucola, andijvie, raapstelen en groenlof 
die je gewoon bij de groente afdeling van de supermarkt kunt kopen.
Of de kruiden: peterselie, koriander of selderij. 
Varieer er lekker op los.... het soepje wordt toch wel groen!
Ik wens je hele goede Paasdagen toe.



Wil je meer traditioneel en religieus eten?
Wat te denken van een Pesachmaaltijd?
Die beschrijf ik hier!




dinsdag 26 maart 2024

Gesuikerde viooltjes

 Ineens zag ik haar.... klein en bescheiden: het Maarts viooltje! Heel klein vergeleken 
met de grote gekweekte violen die je koopt in plantcentra. Wel een verrassend, 
lief, paars bloempje, een echte lentebode!
Gelukkig bloeit ze niet alleen in maart, in zachte winters zie je haar soms wat eerder en 
ze kan tot wel half mei bloeien.
Het Maarts viooltje [Viola Odorata] is een vaste plant en ruikt heerlijk zoals de Latijnse naam 
doet vermoeden. Maar dat niet alleen, ze is ook eetbaar.
De plukkende postbezorger deelde een jaloersmakend recept van een dieppaarse 
viooltjessiroop (die ook op mijn to-do list staat) maar hij had dan ook velden vol 
Maartse viooltjes gevonden. Ik moet het doen met de viooltjes die rondom de oude boom
naast de kerk groeien.
Zijn andere tip heb ik gelijk uitgeprobeerd. Dat kan namelijk met elke hoeveelheid aan viooltjes 
die je plukt, al heb je er maar twee gevonden: viooltjes suikeren! Dank je wel, Peet!


Gesuikerde viooltjes


Benodigdheden:
  • viooltjes, bloempje plus steeltje
  • 1 eiwit
  • fijne kristalsuiker
       ook handig:
  • bakkwastje
  • pincet of saté prikker
  • bakpapier
  • droogoven

Hoe maak ik het:
Dit recept is voor maartse viooltjes, maar kan ook met het bekende driekleurige viooltje. Alle viooltjes zijn eetbaar, maar degene die direct uit de winkel komen zijn niet geschikt voor consumptie door het gebruik van gif.
Klop het eiwit los en licht schuimig.
Strijk met een bakkwastje aan beide zijden van het viooltje wat eiwit. 
Leg het bloempje in een schaalje fijne kristalsuiker. 
Draai ze heel voorzichtig om. Gebruik eventueel een pincet of satéprikker,
 of houd het viooltje vast aan het steeltje.
Leg het bloempje voorzichtig op een strook bakpapier.
Je kunt de gesuikerde viooltjes twee dagen laten drogen op kamertemperatuur.
Ik koos voor de snelle manier en zette mijn drehydrator (droogoven) aan op 55°C en 
legde de gesuikerde bloempjes er een uurtje in.
De bloempjes moeten droog en crunchy aanvoelen, dan zijn ze goed.

Bij wijze van experiment heb ik ook wat bloempjes in een bloemenpers gedroogd. 
Ze zijn dan plat, maar niet perse mooier. Wel een stuk kwetsbaarder, 
de blaadjes vallen er snel af. Dus 3D drogen krijgt de voorkeur ;)

Je kunt de gesuikerde viooltjes in een afgesloten pot of koektrommel bewaren. 
Werk voorzichtig want deze delicate bloempjes breken snel. 

Je kunt ze als decoratie bij een feestelijk gedekte  Paastafel geven.
Ze zijn lekker en fleuren alle soorten desserts, koekjes of cake op.

Goed gedroogd en gesuikerd zijn ze zeker een half jaar houdbaar.
Maar probeer er zó lang maar eens af te blijven!

Ook andere soorten bloemen kun je suikeren.
Ga jij dit jaar aan de slag met eetbare bloemen?



dinsdag 19 maart 2024

Vogelpindakaas zelf maken

Morgen begint het voorjaar, maar vandaag is het nog winter. 
En met het voorjaar voor de deur maakte ik nog snel een pot vogelpindakaas 
voor de tuinvogels.
Zo lag er nog een grote zak pinda's - ongezouten en ongebrand - in m'n kast, gekocht om ooit 
een taart te garneren. Nu liggen ze maar ruimte in te nemen
en ik bedacht om er op de valreep pindakaas van te maken.

Ik denk dat iedereen inmiddels weet dat zout niet goed is voor tuinvogels.
Zorg bij het zelf maken van vogelproducten dus voor zoutloze grondstoffen.
Ook zijn gebrande pinda's minder goed 
voor vogels, ze bevatten minder voedingswaarde.

In de winter, maar ook in het vroege voorjaar, kunnen vogels wel wat extra energie 
en eiwitten gebruiken. Daarnaast voegde ik wat graantjes van de kippen en
 vitaminepoeder toe aan de pinda's. Kunnen de vogels fijn nesten gaan bouwen en 
eitjes leggen, want dat kost een hoop energie.

Succes lieve vogeltjes!


Vogelpindakaas

       voor 1 pot van 350 g

Benodigdheden:
  • 200 g pinda's, ongezouten en ongebrand
  • 3 el  kokosolie
  • 2 el zonnebloemolie
  • 5 g vitaminepoeder voor siervogels
  • 1 handje graantjes voor kippen


Hoe maak ik het:
Maal de pinda's fijn, bijvoorbeeld in een notenhakselaar of het bakje van de staafmixer.
Na 1 minuut mixen zijn de pinda's fijn, maar nog geen pindakaas.
Ik voegde er voor het gemak wat olie bij en mixte nog even door. Je kunt ook 5 tot 6 minuten mixen tot de olie uit de pinda's zorgt voor een smeuiige pindakaas. (zie de werkwijze bij mijn recept voor tahin hier)
Lepel de pindakaas in een ruime schaal.

Deze week gaf ik uit de grote pot met vitaminepoeder wat aan de kippen, 
maar het lijkt of deze niet niet leeg raakt. 
Dus er gaat een schepje vitaminepoeder bij de pindakaas: voor de tuinvogeltjes.
Optioneel....

En een handje graan van de kippen roerde ik er tot slot door. 
Je kunt ook een handje zonnebloempitten nemen.

Vervolgens drukte ik alles in een glazen potje.
En schrijf ik erop dat het voor meesjes is. 
Nu maar hopen dat die drukke eksters en kauwen dit lezen :)
Fotocredits: Corné Kieboom
Het is voor de kleine vogeltjes!

 De vogelpindakaas kan in het speciale vogelvoederhuisje.
Dit huisje maak je eenvoudig zelf, kijk maar bij deze gebruiksaanwijzing klik!
Hij is inmiddels wat verweerd, maar gaat dan ook al heel wat jaartjes mee.

Maak je deze vogelpindakaas niet nu, sla deze post dan op voor komende winter.
Goed zorgen voor onze tuinvogels is onze zorg
en we krijgen er een hoop gezelligheid voor terug.